Vanliga frågor (FAQ)
Hur gammal måste jag vara för att få träna på Idrottsklinikens gym?
Du måste vara 12 år för att få träna, då tillsammans med någon vuxen person över 18 år. Från och med det året du fyller 16 kan du börja träna själv och på eget ansvar.
Får jag frysa mitt kort?
Har du ett multikort på 12 månader kan du frysa ditt träningskort som längst en månad, detta kan du göra en gång/aktivitetsperiod.
Övriga träningskort fryser vi endast vid graviditet, skada eller sjukdom.
Vid skada eller sjukdom behöver vi ett läkarintyg, vi fryser kortet från den dag vi får intyget (som längst 12 månader).
Får jag ta med mig en kompis på mitt träningskort?
Nej, alla våra träningskort är personliga och kan bara användas av en person.
Får jag prova träna gratis en gång?
Nej, du betalar för en drop-in träning, 80:-. Köper du sedan kort inom 7 dagar drar vi av avgiften för drop-in träningen, förutsatt att du har kvittot kvar. Kvittot måste vara signerat av personal på Idrottskliniken, säg bara till att du funderar på att köpa kort så får du en signatur.
Vad finns det för gruppträningspass?
Det finns ett flertal olika gruppträningspass t ex spinning, aerobic, core, afro, step, box och pump. Det finns även flera olika kombinationer av dessa pass, exempelvis spinn/core eller step/pump. Läs mer under Gruppträning eller se aktuellt schema.
Varför kan jag inte boka gruppträning via internet på mitt träningskort?
Du måste ha ett aktivt köp på ditt kort för att kunna logga in och boka pass på vår hemsida. Skulle din aktivitet gått ut går det alltid bra att ringa till receptionen för att boka/avboka dig.
Vad använder jag för inloggningsuppgifter till internetbokningen?
Användarnamn: kortnummer ex 33289 (har du noll som första siffra/siffror behöver du ej skriva dem.)
Lösenord: ditt personnummer ex 19700520 (ååååmmdd). Dina åtta första siffror i ditt personnummer.
Kan man betala med kort?
Vi accepterar alla de vanligaste korten som visa och mastercard, dock är lägsta belopp för kortköp 40 kronor.
Finns det autogiro?
Du kan teckna autogiro på våra årskort. Obegränsad gym- och gruppträning (multikort) 319:-/månad eller endast gymträning 159:-/månad. Du måste ha fyllt 18 år för att få teckna ett autogiro. Läs mer om autogiro här.
Finns det bastu?
I anslutning till duscharna finns det bastu, separat för damer och herrar. Bastun är alltid på när gymmet är öppet.
Har ni låsbara skåp?
I omklädningrummen finns skåp som är fria att använda. Du tar med ett eget hänglås eller köper ett i receptionen. Det finns även några lite större skåp där du stoppar i en 5-krona. Skåpet får inte lämnas låst då vi klipper upp kvarglömda hänglås varje kväll.
Observera att alla saker måste låsas in i omklädningsrummen då det av utrymningsskäl är förbjudet att medföra väskor och jackor ut i gymmet eller på passen.
Hur sent kan jag komma innan ni stänger?
Du ska vara färdigtränad, stretchad och duschad då vi stänger och det ber vi alla kunder att respektera.
Vad ska jag ha för kläder när jag tränar?
Ta på dig bekväma kläder som du kan röra dig obehindrat i. Du kan ha vad du vill på dig så länge det är hela och rena kläder. På fötterna tar du på dig ett par ordentliga skor som du inte har använt ute.
Har ni massage?
Vi på Idrottskliniken har vi välutbildade massörer. Med massage och terapeutisk stretching hjälper vi dig med ömmande och stela muskler till ett ökat välbefinnande för kropp och själ.
Tid till våra massörer beställer du genom friskvårdsreceptionen.
Får man ha med sig barn?
Barn under 12 år får ej vistas i träningslokalerna. Medföljande barn får sitta i vår cafédel och vänta men Idrottskliniken tar inget ansvar för detta.
Bebisar får tas med under förmiddagar då det inte är så mycket folk i lokalerna och när ljudnivån är lite lägre. Detta under förutsättning att bebisen hela tiden sitter i sin barnstol och har hörselkåpor på.
Har ni vibratorplatta?
Det finns en vibratorplatta. Separat träningskort köps för detta. Läs mer om vibrationsträning här.
Har ni fria vikter?
Vi har hantelset upp till 36 kg. Det finns gott om bänkar och stänger och det finns 2 st cablecross. Vi har viktskivor mellan 1 och 25 kg.
Finns det personlig tränare?
Vi har ett flertal välutbildade personliga tränare som finns här för att hjälpa dig komma igång eller komma vidare med din träning.
Du kan läsa mer om våra tränare här. Bokar tid gör du genom vår friskvårdsreception.
Hur bokar jag tid på sjukvåden?
All tidsbokning till läkare, sjuksköterska, sjukgymnast, naprapat och idrottsmassör sker genom sjukvårdsreceptionen som har öppet vardagar mellan 08.00-11.30.
Behöver jag remiss till sjukgymnast?
Nej, alla med problem i rörelseapparaten kan söka till Idrottskliniken. Fokus ligger på träning och egenansvar, med fördjupad kompetens inom motions- och idrottsrelaterade skador.
Tar ni emot träning på recept?
Ja, här finns personal utbildad inom området för att hjälpa dig som fått ett recept på träning. För mer info om priser mm, kontakta friskvårdsreceptionen på tel 0470-18191.
