Power Shape
Power Shape 10 veckor
Power Shape är ett vinnande koncept för den som vill börja ett mer aktivt liv i friskvårdens tecken. Första träffen startar 7 oktober, 18:00 med en kostföreläsning.
Då får du lära dig allt om energibalans som är så viktig för att kunna må väl och prestera på topp.
Till Idrottskliniken kommer Du sen när du vill och tränar, tider som passar dig bäst helt enkelt. Iden är att Du ska testa så mycket som möjligt av det vi har att erbjuda under dina veckor hos oss.
Under dessa 10 veckor har du tre timmar tillsammans med en Personlig Tränare (PT) Tilsammans utformar ni vad den tiden ska innehålla. Under Power Shape tiden har Du alltid möjlighet att ta kontakt med din egen PT, för frågor runt din träning eller kost. Det är viktigt att Du känner dig väl omhändertagen här på Idrottskliniken för vårt mål är att Du ska lyckas i din nya satsning.
Gruppen träffas vid 3 tillfällen, första gången är en kostföreläsning. Vid andra träffen gör vi en liten genomgång av frågor som alltid kommer upp längst vägen tittar på resultat och allmänt peppar varandra. Sista träffen är ett avstamp in i egen friskvårdande livsstil.
Under dina 10 veckor har Du fri tillgång till både gym- och gruppträning. Vill Du träna i gymmet är det bara att komma hit, om du vill träna i vår gruppträning måste du boka plats.
Kan bokas upp till 14 dagar framåt i tiden.
Under kommande träningsperiod ska Du föra din träningsdagbok, tillsammans med din PT
går ni sedan igenom den, så att just din energibalans hamnar på rätt nivå.
Kostnad: 1550:-
Varmt välkommen till oss på Idrottskliniken! Vi hoppas att Du ska trivas hos oss och att Du uppnår dina uppsatta mål.
Biba Jonas Petter
Vid frågor kontakta friskvårdsreceptionen.
