Seniordagen 2026

Varmt välkomna till seniordagen 2026!

Den 4 november bjuder vi på Idrottskliniken in till årets seniordag!

En eftermiddag på Idrottskliniken I11 fylld av träning, inspiration, glädje och gemenskap som sedan avslutas med middag på Kök11.

Seniordagen är för dig som har fyllt (eller fyller senare i år) 65 år, och du behöver inte vara medlem för att delta.

Datum: Onsdag 4/11

Tid: kl.13.00-19.00

Plats: Idrottskliniken I11, Honnörsgatan 7, 352 36 Växjö

Pris: Gratis aktiviteter under dagen. Middag på kvällen kostar 175 kr.

Schema

13:00

Föreläsning: Att åldras med styrka, klokskap och livsglädje

Anna Bratt är docent i psykologi, legitimerad psykolog och psykoterapeut vid Linnéuniversitetet. Hennes forskning berör bland annat psykisk hälsa, relationer, självmedkänsla och åldrande.

Under föreläsningen berättar Anna om hur vi kan hantera de förändringar och utmaningar som kan följa med åldrandet – men också om de styrkor och möjligheter som kommer med livserfarenhet. Med stöd i forskning och praktiska exempel lyfter hon hur relationer, självomsorg och livserfarenhet kan bidra till god mental hälsa och ett meningsfullt liv.

14:15

Fika: Vi bjuder på kaffe, té och frukt.

15:00

Välj på:

• Friska leder: Övningar för dig med artros eller smärta i höft och knä. Leds av fysioterapeuter.
• Pilates: En lugn och effektiv helkroppsträning med fokus på bålstyrka, hållning och kroppskontroll.
• Fitness Line: Styrketräning med maskiner.
• Gymintro: Känner du dig osäker i gymmet? Våra personliga tränare lär dig grunderna i våra maskiner.

16:00

Välj på: 

• Workshop, balansera bättre- minska fall: En praktisk och inspirerande workshop med fokus på att förbättra balans, styrka och trygghet i vardagen. Vi går igenom enkla övningar och tips som kan bidra till bättre balans och minska risken för fall.
• Cirkel: Cirkelträning med både styrke- och konditionsstationer.
• Koll på din hälsa: Genom enklare tester får du en bättre bild av din fysiska förmåga och tips på vad du kan göra för att behålla eller förbättra den.

17:30

Middag: Niklas och Kök11 bjuder in till mingel och middagsbuffé (självkostnadspris på 175 kr).

Du som är 65+ ska ha fått ett mail med en länk till anmälan.
Om inte, skicka din anmälan till sara@idrottskliniken.com. Meddela vilka aktiviteter du önskar delta i (gäller även fika, mingel & middag med eventuella allergier). Samtliga aktiviteter fylls i mån av plats.

VARMT VÄLKOMNA!