Nyheter
 Nu har vi högtryck på Idrottskliniken! Nu är det högtryck på Idrottskliniken med en massa träningsglada människor. I och med detta laddar vi schemat med extra pass. För mer info klicka här>> |
 Gratis visning Vi erbjuder att i liten exklusiv grupp få tips och råd för att träna effektivt och säkert. Du får hjälp med teknik och inställningar av maskiner i ett basprogram.För information om tider och bokning klicka här>> |
 Idrottskliniken öppnar Idrottsakuten Den 6:e februari öppnar vi Idrottsakuten. Den har kommit till för att underlätta för Dig med akut idrotts- eller motionsrelaterad skada. Skadan får högst vara en vecka gammal. Du träffar sjukgymnast med idrottsmedicinsk kompetens som undersöker och gör en bedömning av skadan. Du får även råd om hur du går vidare med din skada. Mer information kommer inom kort. |
Årets Träningsställe 2011! För tredje året i rad och för fjärde gången, har vi blivit framröstade till Årets Träningsställe! Ett stort TACK till alla våra underbara kunder och vänner som röstat på oss.Nu satsar vi på 2012 tillsammans ! |
Vårens schema Vårens nyheter är: Styrka/Rörlighet Yoga/Core Spinn/Core Läs mer under passbeskrivning Klicka på bilden för en utskrift av pdf |
|
Du ska känna dig trygg hos oss! Tillsammans med länsstyrelsen, polis och landsting har idrottskliniken och andra friskvårdsanläggningar i Växjö varit med och arbetat fram policy, riktlinjer och information om doping på gym. Läs mer här>> |
Träna säkert på Idrottskliniken|
stötvågsbehandling. Boka tid hos Naprapat Rurik Bonnevier om du har besvär av hälsporre, tennis- eller golfarmbåge, axelbesvär, benhinnor med mera.Läs mer>> |
Nu på Idrottskliniken,
När en människa drabbas av plötsligt hjärtstopp kan defibrillering (elektrisk stöt) inom fem minuter vara livräddande. Därför har vi köpt in en hjärtstartare.
Vår personal är utbildade i hjärt och lungräddning.
Se bilder från vår utbildning här>>
- Alltid uppvärmning...
för att syresätta muskler och få igång energiuttag i muskelcellerna. - Träna på din nivå...
överbelstningar kan ge skador i ligament och ledband. - Stark bålmuskulatur...
avgör styrkan i armar och ben, Du blir bara så stark som den svagaste länken tillåter dvs bålstabiliteten! - Överraska din kropp...
variera din träning, kroppen vänjer sig och behöver nya utmaningar för att utvecklas. - Stretcha efter din träning..
ger snabbare återhämtning, minskar skaderisken, ökar rörligeheten runt leder. - Vila...
kroppens återhämtning tar mellan 24-72 tim, beroende på intensitets-nivån i träningen. Tränar Du innan denna process slutförts, presterar kroppen allt sämre och skaderisken är mycket hög.
