Nyheter
- Sjukvårdsbokningen stängd
- Receptionen för bokning av sjukvård är stängd från vecka 27 till och med vecka 31 (5/7-8/8)
- Grundutbildning till gruppinstruktör
- Våra kurser vänder sig till dig som har ett brinnande intresse att inspirera andra människor. Givetvis är du också en hängiven utövare, antingen som instruktör eller tränande.
- Gymvärd
Efter önskemål från våra kunder inför vi nu gymvärdar på Idrottskliniken.
|
Tufft, krävande och svettigt, så presenterar vi Power FIT Power Functional Intense Training Läs mer>> |
Nyhet i höst!|
Fri träning t.o.m 22/8 Läs mer>>
Missa inte vårat öppet hus V.33 |
Sommarkortet, Nu Endast 299:-|
Du som har halvårs eller årskort hos oss är välkommen att registrera dig som kund hos KlubbSverige Mobil. Detta innebär att du lätt kan behålla formen även under semestern.
|
Behåll sommarformen!|
Sommarens schema är späckat med roliga och svettiga pass. Klicka på bilden för ett större format. |
 Nu har 70% av alla våra kunder skrivit på vårt dopingpolicyavtal. Är du en av dem? Om inte, kontakta receptionen så hjälper vi dig.För mer information, se här>> |
Jag heter Biba Crona och arbetar som friskvårdsansvarig här på Idrottskliniken.
Som ansvarig har jag till främsta uppgift att med hjälp av Idrottsklinikens välutbildade personalteam leverera kvalitetssäkrad friskvård av hög klass.
Idrottskliniken har sedan flera år även utbildat gruppträningsinstruktörer på basnivå. I utbildningsteamet ansvarar jag för planering och genomförande av de olika kurserna.
I mitt möte med företag är det oftast som föreläsare eller personutvecklare jag engageras.
Som Personlig tränare älskar jag att inspirera människor till att komma ett steg längre i sin satsning mot upsatt mål.
Mitt motto är: Lev här och nu!
- Alltid uppvärmning...
för att syresätta muskler och få igång energiuttag i muskelcellerna. - Träna på din nivå...
överbelstningar kan ge skador i ligament och ledband. - Stark bålmuskulatur...
avgör styrkan i armar och ben, Du blir bara så stark som den svagaste länken tillåter dvs bålstabiliteten! - Överraska din kropp...
variera din träning, kroppen vänjer sig och behöver nya utmaningar för att utvecklas. - Stretcha efter din träning..
ger snabbare återhämtning, minskar skaderisken, ökar rörligeheten runt leder. - Vila...
kroppens återhämtning tar mellan 24-72 tim, beroende på intensitets-nivån i träningen. Tränar Du innan denna process slutförts, presterar kroppen allt sämre och skaderisken är mycket hög.
