”Min ambition som personlig tränare är att få människor att må bättre i sin vardag och att tycka träning är kul. Gör man något man tycker är kul är chansen mycket större att man fortsätter med det!  Jag älskar den mentala utvecklingen som sker när man känner att man klarar av att lyfta en vikt man inte trodde var möjlig, när rörlighetsträningen gjort nytta och man klarar av vardagen lättare eller faktiskt bara att våga röra sig och ta plats på ett gym.  Jag gillar också att köra tungt i gymmet och se hur kroppen adapterar sig. Det är kroppsligt såväl som mentalt härligt att lyfta och släpa på tunga saker. För mig är helheten viktig. Att försöka ha en balans mellan jobb, fritid, familj, träning och mat. Det är lika viktigt att kunna pusha sig som att kunna dra ner på tempot när det behövs. Träna för att bli ditt bästa JAG”

Namn: Sofie Linnér

Hemmanläggning: IK Södra & I11

Jag började jobba med träning 2017. Som person är jag glad, lugn, trygg, omtänksam och lyhörd.

I min roll som personlig tränare har jag fått höra att jag är bra på att pusha på ett lugnt sätt, jag är lyhörd för mina klienters önskemål och att jag ser deras nivå och förmågor. Med mitt sätt att coacha vill jag få dig att växa mentalt såväl som fysiskt. Starkare knopp och kropp!

Tränat har jag gjort i hela mitt liv. Allt från simning, gymnastik, dans och fotboll men mitt hjärta fastnade för handboll, som jag var aktiv i under många år. På min träningsfritid gillar jag styrketräning, löpning, Escape N´Run, Hammerbox och rörlighetsträning/yoga.

Utbildningar och erfarenheter

• Idrottsvetenskap, Malmö Högskola 2002-2005
• Diplomerad massageterapeut, Hälsoteket 2012
• Teoretisk grundutbildning, The Academy 2016
• Styrketräningsinstruktör, The Academy 2016
• Personlig tränare, The Academy 2017
• Kostrådgivare, The Academy 2017
• Träning för gravida, PT Dan Health Group AB 2017
• Mama edition, träning efter graviditet, PT Dan Health Group AB 2017
• Instruktör, FortGjort 2017-18
• Weight trainer coach, Weight Trainer 2018
• Löpcoach steg 1, Tränarakademin 2024

Sofie erbjuder

• Personlig träning
• Inbody 270/770
• PT grupper (8-16 veckors, 8-12 deltagare)
• Löpcoach
• Klassisk svensk massage

Eget intresse och inriktning

• Skadeförebyggande träning
• Träna för att må bra i kropp och knopp
• Rörlighetsträning
• Styrketräning
• Löpning

Maila mig: sofie.linner@idrottskliniken.com

”Oavsett vart i livet du befinner dig tror jag att du kan få de resultat du vill ha och med rätt inställning är det mesta möjligt. Du sätter upp stora som små målsättningar och tillsammans ser vi till att nå dem. Låt mig vara din verktygslåda och ett bollplank för dig och din träning och tillsammans hittar vi en lösning för just dig!”

Namn: Markus Persson

Hemmaanläggning: IK Södra

Markus, född 1988 och kommer från Oskarshamn. Flyttade till Växjö vintern 2015 och började arbeta på Idrottskliniken i11 i Växjö. Detta efter avklarade studier uppe i norr och björkarnas stad, det vill säga Umeå.

Har jobbat inom hälsa och träning sedan 2010, samt som personlig tränare sedan 2014. Har alltid haft träning och idrott nära hjärtat och har som många provat på de flesta lagidrotter, för mig blev det till slut ishockeyn som jag var aktiv i under många år. Efter det mer traditionell styrketräning och nu för tiden mer funktionell och crossfit inspirerad träning. Har också börjat träna gymnastik på nybörjarnivå i vuxen ålder.

Utbildning & erfarenhet:

• Kandidatexamen från Idrottsvetenskapliga programmet med inriktning Idrottsmedicin & coaching 180hp – Umeå Universitet (2011–2014)
• Magisterexamen i Idrottsmedicin 60hp – Umeå Universitet (2014–2015)
• Personlig tränare för Akademiker – Sports Club Education (nu SAFE Education)
• Kostrådgivare – Sports Club Education (nu SAFE Education)
• Träning under och efter graviditet – SAFE Education (2017)
• Strength Coach Level 1 – Eleiko Halmstad (2023)
• Massage terapeut – Medicinskt Kursforum (2010)

Markus erbjuder:

• Personlig träning
• Inbody 270/770
• PT grupper (8-16 veckors, 8-12 deltagare)
• Träning under och efter graviditet
• Träningsprogram för längre perioder
• Kostrådgivning & kostscheman
• Idrottsmassage
• Svensk klassisk massage

Eget intresse & inriktning:

• Djupgående teknikgenomgångar i basövningar så som marklyft, knä och olympiska lyft
• Funktionell träning
• Mobilitet – och rörlighetsträning
• Målinriktad-/grenspecifik träning mot ett specifikt mål/idrott (ex. träning för att genomföra ett Göteborgsvarv, eller hur skall jag lägga upp din träning för att bli bättre i din idrott)

Maila mig: markus@idrottskliniken.com